自我激励的四个小动作

一直以来，专家学者都告诉我们，从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当青年人进入职场，却可能因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。

推荐4个简单的自我激励的小动作，帮助你积极关注，适时消除工作所带来的负面影响。 

1．抓住空当，磨炼你的热情。

即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用工作之余的时间和喜欢的人一起吃顿大餐；在窗台或办公桌上养一点儿花花草草；或玩15分钟的放松小游戏……如此会让你更容易找回对工作的热情。

2．写下让你感到骄傲的努力。

准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又完成一件多么重要的事情，而是当你已经付出百分之百的努力准备的工作，即使最后结果并没有太完美，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

3．准备一个“奖状”公布栏。

在家里找一个你每天最常看到的位置，做一个小小的公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都打印出来贴在上面：比如说辛苦设计的PPT封面页；被同事、学生或者学生家长称赞的一条微信消息；或是某人送你的小惊喜、小礼物，把这些截图打印出来贴在上面！每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得经常更新哦~~

4．专注于如何解决问题。

停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在桌面上或计算机屏幕旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

积极关注的方法还有很多，大家也都可以尝试开发适合自己的激励措施，让生活有更多快乐。