线上教研重实效，师生身心共提升

新冠疫情虽然阻断了老师们面对面研讨的机会，但是为了更好地提高线上课堂质量，提升学生体质，北京市第四十三中学体育心理教研组，在李林英校长的带领下，积极开展线上专题教研活动。教研活动主要从分享线上教学经验、解决线上教学存在的问题以及学生个性化辅导这几个方面进行研讨。老师们畅所欲言，积极讨论并分享自己的教学经验。

李校长提出，尽管现在是线上体育课，但是依然要跟在操场上教学一样，课程上一定要确保严谨性、规范性、科学性，特别注意意识形态问题，时刻关注学生心理变化，对学生要有积极地导向，多鼓励学生，活跃课堂氛围，开动脑筋，调动学生学习的积极性。她还提出，线上教学方式要把课堂主动性交给学生，由教师组织，学生带领的方式共同锻炼，共同学习。同时也鼓励各位教师要及时发现问题、解决问题，共同交流、共同进步。

刘明建老师分享了自己在线上教学中的体会和感受，他发现在线上教学中出现的一些问题，有的学生不愿意开启摄像头跟随练习，有的学生练习不够积极，动作不到位等。为了能够充分调动学生的积极性，刘老师通过不断尝试，找到了解决问题的方法，他首先利用音乐、视频、比赛的方式激发学生学习的热情，并调动积极性。然后他在休息期间也会与学生交流体育竞赛知识，提升学生对课堂兴趣。最后，为了激发学生的练习热情，刘老师也录制了相应的教学视频，从而带动学生一起进行体育锻炼。

赵婷婷老师在线上教学过程中，提前做好线上上课设备的充分准备工作，利用两个设备的摄像头从不同角度拍摄自己，让学生能从不同的视角观察教师的示范动作，弥补线上教学观察示范全面性的不足。赵老师在教学中组织学生创编自编操，学生以小组形式各自创编不同的热身操、啦啦操，并在课堂上进行实施，通过这种教学方式调动学生锻炼的积极性。最后，赵老师在每次练习之后要求学生自测心率并公布在聊天区内，通过同学的反馈信息了解学生的练习强度，这种心率打卡形式也增加了学生的参与感。

田圣忠老师在课堂上充分利用“视频和自制教学视频”，运动时利用暂停和慢放来分析技术动作，增加学生对技术动作的直观体验，提高学生的理解和运用能力。田老师也通过组织体育运动比赛提高学生的积极性和锻炼兴趣，在教学时面对经常出现学生家长和学生共同练习的情况时，他也会逐渐开发一些亲子的教学内容，来丰富线上锻炼的效果。

石磊老师在教学中经常选择无器材的技术动作，方便学生居家进行练习。他会精心备课，采用的体育锻炼素材符合学生身心发展，并会根据不同学生能力来相应降低或增加练习动作的难度和运动负荷，从而达到有针对性的分层教学。石老师亲自示范录制视频，练习内容选择符合学生需求，贴合学生实际能力的练习内容，让每位学生都能“练有所获”。

史航宇老师是我校新入职的体育教师，他谦虚认真地学习其他教师的经验。为了方便学生学习观察，在教学中他能选择适合学生实际情况的体育锻炼视频，不厌其烦地从多角度进行录制视频，让学生能够充分观察到教师的示范动作。同时，他为了调动学生的积极性，提升课堂氛围，采用让学生组织练习的教学方法，通过学生练习时的表现等反馈信息，布置下一名组织练习的学生，充分的把课堂交给学生，促进了学生自主学习和相互学习。

黄桂玲老师在教学中过程中注重鼓励，不断地树立学生坚持锻炼的信心。她在教学内容上的选择是以简单的锻炼素材为主，简单易学，更方便学生去学习和锻炼，并搭配轻缓的音乐，放松身心。黄老师让学生自己提供喜欢的音乐或者视频，调动学生锻炼的积极性，练习结束后配合着优美的音乐，她带着学生一起进行放松拉伸活动，减缓身体疲劳。

吴燕玲老师每次提前规划好一周训练内容，制定适合学生，适合练习环境的锻炼计划。在教学时她会多方位示范，也会根据教学的重难点进行重点讲解和示范，并且随时观察学生的练习情况，同学生共同训练，用言语鼓励学生，提高学生的练习积极性。在休息时她会和学生进行沟通，充分了解学生的需求，进行相应的教学调整。

王烈发老师在课堂上，主要以Tabata 8分钟练习为主，但会停下来进行单个动作的讲解，也会根据动作的复杂困难程度，适当的为学生减轻练习难度。他在学生练习过程中会积极表扬学生，并用语言和音乐的方式将课堂氛围活跃起来，充分调动学生的积极性。

冯建强老师是我校一名即将退休的体育教师，尽管如此，冯老师每个动作都以身作则进行示范，还带领学生一起锻炼。在选择教学内容上，他会选择符合学生身心发展规律的视频内容，并且逐渐增加难度，每次练习包含上肢、核心、下肢的力量练习，贯穿一整节课，同时他也会设计一些小比赛，增强学生练习的积极性。

苏晓老师是我校的心理教师，她结合线上教学的实际情况对学生进行科学的心理疏导，学生学习的兴趣很高，同时对心理学课程内容有思考、有启发、有互动。在课堂上，同学们都积极在聊天区打出一些自己的感想，即使平时比较沉默的学生也会在鼓励下尝试着互动发言，课堂氛围非常融洽。这样的线上交流，会增加和学生的沟通交流，缓解学生线上学习的压力与焦虑情绪。

宋冬梅老师是西城区的体育学科带头人，她在线上教学中利用心率来把控课堂运动密度和运动强度，学生每次完成一组练习，她都会检测学生的脉搏，让学生在聊天儿区打心率数，通过这些数据来分析和了解学生练习状况和运动的质量。宋老师也通过观察学生选择有意义的体育比赛（比如仰卧起坐），在练习的结束部分，让学生自选音乐并分享，在轻松舒缓的音乐中她带动大家来进行放松拉伸。这些教学方式不仅提升了同学们课堂的积极性，同时也为学生提供了展示自我的平台。